.அருளாலயம் : அட்டாங்க யோகம்

29 மார்., 2026

அட்டாங்க யோகம் என்பது திருமூல நாயனாரால் மூன்றாம் தந்திரத்தில் விளக்கிச் சொல்லப்பட்டு உள்ளது.

இயமம் முதளான எட்டு அங்கங்களை கொண்ட இறைவனை அடைவதற்குரிய நெறிகள்

அட்டாங்க யோகத்தின் எட்டு அங்கங்களாவன:

இயமம் : சமூக ஒழுக்கம் - கொள்கை (அஹிம்சை, உண்மை, திருடாமை, பிரம்மச்சரியம், பேராசையின்மை).
நியமம் : தனிநபர் ஒழுக்கம் - தூய்மை, சந்தோஷம், தவம், ஞானம், இறைபக்தி.
ஆசனம்
:
உடலை நிலைநிறுத்தும் பயிற்சி முறைகள்

பிராணாயாமம்: பிராண சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும் மூச்சுப் பயிற்சி.

பிரத்தியாகாரம்: புலன் அடக்கம் - ஐம்புலன்களையும் வெளி விஷயங்களில் திரிய விடாமல் உள்முகமாகத் திருப்புதல்.

தாரணை: மனதை ஒருமுகப்படுத்துதல் - ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கில் மனதை நிலைநிறுத்துதல்.

தியானம்: தியானம் - தாரணையின் தொடர்ச்சியாக, இறை சிந்தனையில் ஆழமாக மூழ்குதல்.

சமாதி : முழு உணர்வு நிலை - உடல், மனம் கடந்து இறைவனுடன் ஒன்றுபடும் நிலை.

இந்த யோகப் பயிற்சி, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உடல் ஆரோக்கியத்தையும், மன அமைதியையும், ஆன்மீக முன்னேற்றத்தையும் தரும்.

குறிப்பு: இந்த வலைப்பதிவின் உறுப்பினர் மட்டுமே ஒரு கருத்துரையை வெளியிடக்கூடும்.

.அருளாலயம்